Waspada, Ini Golongan Ikan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Anak-anak, Bisa Membahayakan Kesehatan

AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi ikan goreng.

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda suka mengonsumsi ikan ?

Mungkin banyak orang yang suka mengonsumsi ikan.

Ikan adalah salah satu bahan makanan yang mudah ditemukan di Indonesia.

Anda dapat memancingnya sendiri ataupun membelinya di pasar.

Hari Ini, Batas Waktu Terakhir Lapor Rekening Karyawan Penerima BLT Rp 600 ribu

Profil Jungkook BTS, Ulang Tahun 1 September, Punya Banyak Tato, Salah Satunya Tato A.R.M.Y

Kisah Baekhyun EXO Saat Menjalani Trainee di SM Entertainment, Sempat Berlatih Menari di Subway

Ikan sudah menjadi sumber protein favorit masyarakat.

Selain itu, ikan mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, yakni asam lemak omega-3 DHA dan EPA.

Ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting.

Tidak heran manfaat makan ikan sangat baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak.

Ikan juga menjadi pilihan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, karena manfaat makan ikan dapat membantu perkembangan janin dan menciptakan kehamilan yang sehat.

Seperti dijelaskan melalui laman Tribunnews, beberapa manfaat konsumsi ikan, yaitu:

  • Menurunkan risiko serangan jantung dan stroke
  • Bagus untuk perkembangan otak dan mata
  • Mencegah dan mengatasi depresi
  • Memenuhi kebutuhan asupan vitamin D
  • Mengurangi risiko penyakit autoimun
  • Mencegah asma pada anak
  • Melindungi mata dari penurunan fungsi akibat penuaan
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Mengurangi risiko bayi lahir prematur

Begitu banyaknya kandungan gizi dari ikan membuat kita tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsinya, bukan?

Eits, tapi kamu perlu tahu satu fakta ini.

Ternyata ada beberapa jenis ikan yang justru bahaya jika dikonsumsi, khususnya bagi anak-anak.

"Bagi kebanyakan orang, baik-baik saja untuk makan ikan setiap hari," kata Eric Rimm, profesor epidemiologi dan nutrisi sekaligus direktur epidemiologi kardiovaskular di Harvard School of Public Health.

"Dan pasti lebih baik untuk makan ikan setiap hari ketimbang makan daging sapi setiap hari," tambah Rimm seperi dikutip Grid.ID dari Kompas.com.

Halaman
123

Berita Terkini