Baca tanpa iklan
2. Habiskan waktu di alam
Banyak orang kreatif seperti seniman atau penulis yang mencari inspirasi di alam.
Pergi ke alam yang punya pemandangan menenangkan sembari meresapi aroma dan sensasinya bisa memperkaya indra.
Ketika memanjakan indra, Anda dapat lebih sadar mengenai kini dan kondisi saat ini.
Dengan demikian, pikiran tidak mengembara ke mana-mana. Termasuk mengeluhkan kesepian atau khawatir akan kesendirian.
3. Lakukan sesuatu yang baru
Coba temukan sesuatu yang menarik untuk dikerjakan di waktu luang.
Kesibukan itu dapat mengurangi pikiran negatif. Pikiran kesepian biasanya timbul saat sedang bosan atau tidak ada kesibukan.
Coba aktivitas yang menyibukkan sekaligus menyehatkan. Misalkan yoga, bermeditasi, atau berkebun.
Dengan menemukan sesuatu yang bikin semangat, Anda dengan senang hati konsisten mengerjakan kesibukan tersebut.
• Konsumsi Garam Berlebihan hingga Kurang Tidur, 8 Kebiasaan Penyebab Ginjal Rusak
• Tunda Penuaan hingga Cegah Kanker Kulit, Sederet Manfaat Kopi untuk Kesehatan Kulit
• 6 Zodiak Ini Dikenal Sangat Sopan, Membuat Orang di Sekitarnya Merasa Dihormati & Tersanjung
4. Bayangkan sedang berkencan
Coba sesekali nikmati jalan sendirian dengan menganggap seolah-olah Anda sedang berkencan dengan diri sendiri.
Pengalaman ini bisa berdampak positif pada perasaan orang yang sedang sendirian.
Ajak diri sendiri ke restoran, nonton, bertualang, liburan, atau mengerjakan sesuatu yang spontan untuk diri sendiri.
Dengan memberikan perhatian, waktu, perawatan untuk diri sendiri, Anda benar-benar bisa merasakan sendirian tanpa kesepian.