Baca tanpa iklan
Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin A dan beta karoten adalah 30 mg.
6. Gunakan masker mentimun
Setelah usia 20 tahun, komponen kulit seperti kolagen yang meningkatkan kekencangan, dan elastin yang memberikan elastisitas, diproduksi 1 persen lebih sedikit setiap tahun.
Kulit kemudian perlahan mulai menipis dan kendur di area seperti wajah, leher, dan dada. Jadi penting untuk merawat area tersebut lebih sering dibandingkan bagian tubuh lainnya dengan masker biasa.
Mentimun dan jus mentimun adalah bahan alami yang dapat menghasilkan keajaiban dalam hal perawatan kulit itu.
Mentimun kaya akan mineral silika yang merupakan komponen penting untuk jaringan kulit yang sehat, dan asam askorbat yang dapat mencegah retensi air di kulit.
Saat dioleskan, mentimun dapat mengeluarkan racun dari pori-pori kulit dan mengencangkan kolagen di bawah kulit.
Cara mengencangkan kulit wajah dengan mentimun, yakni sebagai berikut:
Siapkan 1 buah mentimun, kupas, dan potong kecil-kecil Giling selama 10 - 20 detik hingga menjadi jus yang encer
Setelah itu, masukkan ke dalam saringan dan pisahkan air dari pasta.
Cuci wajah Anda seperti yang biasa di malam hari dengan pembersih bebas minyak
Oleskan jus pada kapas lalu oleskan ke wajah, dan bisa juga pada leher hingga dada
Biarkan selama 20 menit hingga mengering
Cuci wajah Anda dengan air dingin dan tepuk-tepuk hingga kering
Ulangi metode ini dua kali seminggu
7. Campur soda kue dan minyak kelapa
Baik minyak kelapa dan soda kue memiliki manfaat anti-penuaan yang hebat.
Soda kue adalah bahan alami yang digunakan untuk mengelupas kulit dan menghilangkan sel kulit mati, mengecilkan pori-pori besar, dan meningkatkan produksi kolagen saat dipijat ke kulit.
Minyak kelapa seperti sudah dijelaskan di atas, sangat bagus untuk melembabkan kulit, menembus kulit, serta mengobati kendur dan kerutan yang muncul seiring waktu.
Dengan menggabungkan keduanya, Anda akan dapat mengelupas kulit, melembabkannya.
Sementara, memijat kulit saat mengoleskan bahan ini akan meningkatkan aliran darah di bawah kulit dan mendorong produksi kolagen.
Cara mengencangkan kulit wajah dengan baking soda dan minyak kelapa, yakni sebagai berikut:
Isi 1/4 botol dengan minyak kelapa (pilih botol atau kemasan dengan tubuh sehingga Anda bisa menyimpannya untuk digunakan nanti)
Tambahkan 3 sendok makan soda kue dan aduk rata sampai menjadi pasta
Di pagi hari, ambil 1 sendok teh pasta dan pijatkan ke seluruh wajah dan leher Anda selama 1-2 menit (hindari area mata yang sensitif) Biarkan selama 10 menit
Cuci bersih dengan air dingin dan keringkan
Ulangi ini 2 kali seminggu atau sesuai kebutuhan
8. Campur putih telur dan madu
Putih telur dan madu memiliki banyak manfaat kesehatan bagi kulit jika dioleskan secara topikal dan bukti ilmiah sekarang dapat membuktikannya.
Menurut penelitian dari Agocampu Rennes Sciences et Technologie Research Center, putih telur terbukti dapat mengurangi kerutan, garis halus, dan membalikkan kulit yang kendur.
Dalam penelitiannya, para ahli mengambil telur dari ayam dan memisah bahan putih telur.
Dengan melakukan ini, peneliti menemukan 69 protein utama yang berguna untuk merevitalisasi dan mengencangkan kulit dalam putih telur saat dioleskan.
Sementara, madu kaya akan antioksidan, dapat menghilangkan kotoran, dan meresap ke dalam kulit.
Selain itu, madu bersifat higroskopis, seperti gliserin, yang berarti melembabkan kulit dan menyerap air dari lingkungan.
Menggabungkan kedua bahan tersebut diyakini menjadi perawatan kulit yang ampuh. Cara mengencangkan kulit dengan campuran putih telur dan madu yakni sebagai berikut:
Pisahkan 1 putih telur dari kuning telur ke dalam mangkuk
Tambahkan 2 sdm madu dan aduk rata hingga menjadi pasta
Oleskan pada kulit, wajah, dan leher (hindari area mata yang sensitif)
Biarkan selama 20 menit Cuci bersih dengan air dingin dan keringkan
Ulangi sekali seminggu atau sesuai kebutuhan
9. Perbanyak konsumsi air putih
Melansir Health Line, tetap terhidrasi akan membuat kulit Anda terlihat lebih muda.
Mencukupi kebutuhan cairan harian juga akan membantu meningkatkan suasana hati dan perspektif Anda.
Jika kulit Anda sering dan secara konsisten kekurangan hidrasi yang tepat, Anda akan melihat bahwa tanda-tanda penuaan lebih terlihat.
10. Yoga wajah
Sama seperti otot kaki, otot wajah juga merespons latihan.
Otot membentuk fondasi yang kuat untuk kulit, jadi ketika otot kehilangan kekencangannya, kulit akan mengikuti dan mulai kendur.
Teori di balik senam wajah dan yoga wajah adalah bahwa senam wajah dapat mengencangkan otot wajah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengencangkan kulit.
Jika merasa terganggu kulit kendur dan keriput, Anda bisa melakukan beberapa gaya atau gerakan yoga wajah berikut untuk mengencangkan kulit:
Kepalkan kedua tangan, lalu tarik kedua pipi ke bagian bibir dengan kepalan tangan tersebut
Tekan daerah sekitar mata dan alis menggunakan empat jari dengan posisi bibir terturup tapi tersenyum tipis
Ucapkan huruf AIUEO untuk menarik otot wajah, lakukan 5-10 kali Isi mulut dengan udara, kembungkan ke kanan dan ke kiri secara bergantian
Tarik kedua pipimu ke dalam (seperi disedot atau ditarik ke dalam) hingga terlihat habis
11. Latihan "sendok"
Latihan ini sangat ideal untuk mengangkat tulang pipi, mengurangi lipatan nasolabial, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengencangkan serta memperkuat otot leher.
Bagaimana cara melakukan latihan sendok untuk mengencangkan kulit wajah?
Ambil satu sendok makan bersih, dan letakkan atau masukkan di antara bibi mulut Dengan menggunakan rahang Anda, angkat sendok makan
Tersenyumlah dan pertahankan posisi itu selama 5 - 10 detik Relakskan pipi Anda untuk istirahat sejenak (10 detik)
Ulangi 10 kali Lakukan latihan ini setiap pagi setelah Anda bangun dan setiap malam tepat sebelum tidur
12. Latihan angkat mata
Latihan ini sangat ideal untuk mengangkat kulit di sekitar mata dan tulang pipi.
Latihan angkat mata diyakini dapat pula meremajakan kulit di sekitar mata dan dahi serta menghilangkan garis-garis halus.
Selain itu, latihan angkat mata akan memperkuat otot-otot di sekitar mata dan dahi.
Bagaimana cara melakukan?
Letakkan jari telunjuk dan jari tengah pada posisi gunting
Tempatkan di samping mata Anda (satu di atas alis dan satu di atas tulang pipi)
Dan mulailah menyipitkan mata berulang kali selama 20 detik
Rilekskan mata Anda selama beberapa detik
Ulangi 10 kali
Lakukan latihan ini setiap pagi dan setelah Anda bangun dan setiap malam tepat sebelum tidur
Penting untuk diingat bahwa cara mengencangkan kulit wajah secara alami mungkin membutuhkan waktu tidak sebentar dan upaya ekstra. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami"