Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM – Kebiasaan-kebiasaan yang Anda lakukan saat bangun tidur rupanya dapat mempengaruhi kesehatan Anda sepanjang hari, bahkan ke depannya.
Yang seharusnya Anda lakukan adalah menerapkan kebiasaan sehat demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan kesalahan pada rutinitas pagi mereka.
Padahal kebiasaan pagi jika dilakukan dengan benar dapat menurunkan berat badan.
Kebiasaan pagi yang salah dapat mengganggu aktivitas metabolisme dan juga mencegah mengeluarkan jumlah energi optimal sepanjang hari.
Melansir dari Boldsky, berikut 7 kebiasaan pagi yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca juga: 4 Zodiak Ini Tak Mau Heboh Saat Putus Cinta, Cancer Pilih Percaya pada Karma
Baca juga: 4 Zodiak Ini Sering Jatuh Cinta dengan Sahabatnya, Aries Kagum dan Nyaman bersama Orang yang Dikenal
Baca juga: 4 Zodiak yang Dikenal Paling Gampang Berteman dengan Siapa Saja, Gemini Si Pencair Suasana
1. Tidak minum air
Tidak minum air yang cukup di pagi hari adalah kebiasaan pagi yang salah.
Untuk menurunkan berat badan Anda , salah satu cara terbaik dan termudah adalah memulai hari dengan satu atau dua gelas air hangat.
Minum air hangat di pagi hari akan membantu membersihkan tubuh, meingkatkan metabolisme, membantu mengurangi nafsu makan, dan asupan kalori.
Baca juga: 4 Zodiak yang Dikenal Paling Gampang Berteman dengan Siapa Saja, Gemini Si Pencair Suasana
Baca juga: Korban Meninggal Dunia Laka Lantas di Penatih Alami Cedera Berat di Kepala dan Perut
Baca juga: 5 Zodiak Ini Sering Tak Sengaja Bikin Orang Lain Baper, Perlakuan Lembut Taurus Bikin Salah Paham
2. Mengonsumsi makanan olahan untuk sarapan
Mengonsumsi makanan yang digoreng dan diproses akan menghambat rencana diet penurunan berat badan karena mereka penuh gula dan garam berlebih yang dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebaiknya Anda mengonsumsi buah-buahan, oatmeal, kacang, dll.
3. Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan adalah kebiasaan pagi yang salah, mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.