Pepaya hingga Ubi Jalar, 8 Makanan yang Dapat Mencegah Keriput di Wajah

TRIBUN-BALI.COM  – 8 makanan yang dapat mencegah keriput pada wajah, cocok untuk perempuan di atas 40 tahun.

Ketika kita banyak konsumsi makanan kaya antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting, tubuh akan menunjukkan hasilnya melalui organ terbesar, yaitu kulit.

Bagaimanapun, kulit sering kali menjadi bagian pertama dari tubuh kita yang menunjukkan masalah internal.

Para peneliti menyimpulkan bahwa makan buah dan sayuran adalah cara teraman dan tersehat untuk memerangi kulit kusam dan garis halus.

Dilansir Grid.ID dari laman Healthline, berikut adalah 9 makanan anti penuaan terbaik untuk menutrisi tubuh agar bercahaya dari dalam.

• Awas, 5 Kebiasaan Ini Bikin Wajah Anda Jadi Lebih Cepat Tua dan Keriput, Apa Saja Itu?

• Kantong Mata hingga Keriput, Efek Stres yang Berpengaruh pada Penampilan

• 3 Kebiasaan Pakai Skincare Yang Justru Bikin Wajah Cepat Tua dan Keriput

1. Selada air

Daun hijau yang menghidrasi padat nutrisi ini adalah sumber yang bagus untuk kalsium, kalium, mangan, fosfor, vitamin (A, C, K, B-1, B-2).

Selada air bertindak sebagai antiseptik internal kulit, meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, serta menghasilkan peningkatan oksigenasi pada kulit.

Dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas berbahaya, serta membantu menjaga garis-garis halus dan kerutan.

• Jangan Keseringan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Bikin Cepat Tua dan Keriput!

• Tribun Beauty: Stres Memicu Peradangan Sel Kulit Hingga Menimbulkan Jerawat dan Keriput Dini

2. Paprika merah

Paprika merah sarat dengan antioksidan, yang efektif dalam hal anti-penuaan.

Selain kandungan vitamin C yang tinggi dan baik untuk produksi kolagen, paprika merah juga mengandung antioksidan kuat yang disebut karotenoid.

Karotenoid adalah pigmen tumbuhan yang bertanggung jawab atas warna merah, kuning, dan oranye terang pada banyak buah dan sayuran.

Mereka memiliki berbagai sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan racun lingkungan.

3. Pepaya