Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Apakah Anda mengonsumsi kopi setiap hari?
Atau, ingin minum kopo tetapi takut tekanan darah tinggi alias hipertensi?
Memang banyak orang yang masih mencemaskan minum kopi bisa membuat hipertensi.
Benarkah demikian? Bisa jadi memang benar.
Namun, kafein yang terkandung dalam kopi biasanya membuat tekanan darah meningkat hanya sementara.
• Berhenti Minum Kopi? Ini Efeknya Bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Bikin Sakit Kepala
Dilansir dari Mayo Clinic, kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang singkat, bahkan jika Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi.
Beberapa peneliti percaya bahwa kafein dapat memblokir hormon yang membantu arteri tetap melebar.
Sementara yang lain berpikir bahwa kafein bisa menyebabkan kelenjar adrenal melepaskan lebih banyak adrenalin, yang menyebabkan tekanan darah meningkat.
• Mana yang Lebih Baik Diminum di Pagi Hari, Teh atau Kopi?
Beberapa orang yang secara teratur minum minuman berkafein memang dilaporkan memiliki tekanan darah rata-rata lebih tinggi daripada orang yang tidak minum.
Meski demikian, orang yang secara teratur minum minuman berkafein cenderung mengembangkan toleransi terhadap kafein.
Akibatnya, kafein tidak memiliki efek jangka panjang pada tekanan darahnya.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, lebih baik tanyakan kepada dokter apakah Anda harus membatasi atau berhenti minum minuman berkafein.
• Apa yang Terjadi pada Kulit jika Sama Sekali Tidak Minum Kopi Selamanya?
Jika Anda khawatir tentang efek kafein pada tekanan darah, coba batasi jumlah kafein yang Anda minum hingga 200 miligram sehari.
Jumlah kafein itu kira-kira setara dengan dua cangkir kopi seduh sebanyak 237 ml.
Perlu diingat bahwa jumlah kafein dalam kopi dan minuman lain berbeda-beda menurut merek dan cara penyiapannya.