Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Hampir setiap orang berharap memiliki kesehatan yang baik.
Mereka pun menjalankan olahraga dan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan.
Namun setiap organ tubuh memiliki cara yang berbeda-beda untuk menjaganya.
Seperti menjaga kesehatan ginjal.
Baca juga: Waspada! Ini Gejala Infeksi Ginjal, Muntah hingga Demam, Bagaimana Cara Mencegahnya?
Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting.
Ginjal berfungsi menyaring dan membuang kelebihan garam, urea serta limbah lainnya yang dihasilkan metabolisme tubuh.
Sangat penting bagi kita untuk menjaga ginjal tetap sehat agar berfungsi secara maksimal.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan ginjal seperti mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih secara cukup.
Berikut cara merawat kesehatan ginjal yang dikutip dari WebMD.
1. Menjaga kadar gula
Apakah Anda penderita diabetes? Bila jawabannya adalah iya, maka Anda wajib mengontrol kadar gula darah.
Bila kadar gula darah sering naik turun maka bisa memicu masalah pada ginjal.
Asal tahu saja, selain tekanan darah tinggi, penyakit diabetes menjadi salah satu pemicu penyakit ginjal.
2. Olahraga dan konsumsi makanan sehat
Olahraga secara rutin dan mengonsumsi makanan sehat dengan porsi yang tepat bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan berat badan.