Termasuk Daging Merah, 4 Jenis Makanan Ini Bisa Merusak Liver, Sebaiknya Anda Hindari

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda sudah menjaga kesehatan organ tubuh dengan baik?

Mungkin banyak orang yang belum menjaga kesehatan organ tubuhnya dengan baik.

Salah satunya adalah liver atau hati.

Liver atau hati memiliki peran penting pada tubuh kita.

Baca juga: Memiliki Sejumlah Manfaat Kesehatan, Berikut 3 Manfaat Buah Naga, Salah Satunya Kaya Nutrisi 

Sehingga sangat perlu kita jaga kesehatannya.

Liver berperan sangat penting untuk pencernaan yang berfungsi medetoksifikasi racun yang masuk ke dalam tubuh kita

Jika liver rusak, hal tersebut dapat mengancam nyawa kita.

Penyebab sakit liver sendiri bisa disebabkan oleh berbagai macam hal slaah satunya adalah karena pola makan dan asupan makanan yang enggak sehat.

Makanan yang enggak sehat seperti makanan berlemak nyatanya sangat ampuh membuat kesehatan liver kita terganggu.

Ini dia berbagai macam jenis makanan yang sebaiknya kita hindari dan kita kontrol karena bisa merusak liver!

Makanan manis olahan

Jenis makanan selanjutnya yang bisa membahayakan kesehatan liver kita adalah makanan manis olahan.

Makanan manis olahan seperti permen dan lain sebagainya yang mengandung gula tambahan ini bisa menyebabkan kadar gula meningkat di dalam tubuh.

Fungsi liver yang mengubah gula jadi lemak ini akan bekerja terlalu keras saat kita makan makanan manis terlalu banyak.

Hal ini bisa membuat kita jadi terkena penyakit perlemakan hati atau non-alcoholic fatty liver disease.

Makanan yang mengandung lemak jenuh

Makanan pertama yang bisa mengganggu kesehatan liver kita adalah makanan berlemak.

Makanan berlemak seperti gorengan, junk food, dan fast food bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita.

Kadar kolesterol jahat yang meningkat bisa membuat sel-sel hati kita jadi rusak dan bahkan mengalami peradangan.

Peradangan hati yang dibiarkan secara terus menerus bisa membentuk jaringan parut di liver kita.

Baca juga: Kenali Penyakit Liver, Penyebab dan Gejalanya, Kulit dan Mata Tampak Kekuningan

Makanan asin

Jenis makanan terakhir yang harus kita perhatikan untuk menjaga kesehatan liver adalah makanan asin.

Makan makanan asin memang enak dan terasa gurih, namun sayangnya makanan asin enggak bagus untuk tubuh kita.

Hal ini karena makanan asin mengandung garam.

Dan kebanyakan mengonsumsi garam bisa menyebabkan fibrosis pada hati kita.

Fibrosis ini bisa menyebabkan munculnya jaringan parut pada hati dan membuat kita terkena penyakit liver tahap awal.

Daging merah

Ternyata, daging merah juga bisa membuat kita terkena penyakit hati yang lumayan serius, lho.

Walaupun tubuh memerlukan protein hewani, kita tetap harus menjaga asupan makanan daging merah,

Daging merah bisa membuat penumpukan lemak jenuh dan bisa membuat kolesterol jahat di dalam tubuh meningkat.

Selain bahaya untuk kesehatan tubuh kita, lemak jenuh ini berbahaya untuk organ ginjal dan otak kita.
(*).

Kumpulan Artikel Tips Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/063020776/4-jenis-makanan-yang-membahayakan-liver-jangan-kebanyakan-makan?page=all