Memiliki Sejumlah Manfaat Kesehatan, Berikut 3 Manfaat Buah Naga, Salah Satunya Kaya Nutrisi 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Apakah Anda suka mengkonsumsi buah naga?

Apabila iya, ini artinya Anda tak boleh melewatkan informasi berikut ini.

Pasalnya, Tribun Bali akan menginformasikan mengenai 3 manfaat bagi kesehatan apabila rutin mengkonsumsi buah naga.

Buah naga sendiri sangat mudah ditemukan di Indonesia.

Selain dimakan langsung, kita bisa mengolahnya menjadi berbagai sajian, mulai dari salad, jus, hingga camilan.

Buah naga merupakan buah asli Meksiko dan Amerika selatan, Buah tropid tersebut memiliki dging bewarna putih dengan biji kecil warna hitam.

Baca juga: Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Mual Saat Perut Kosong

Baca juga: SELAMAT! 10 Zodiak Ini Kehidupan Asmaranya Akan Sangat Beruntung Pada Senin 29 November 2021

Bagian luarnya bewarna merah muda dan berbentuk seperti sisik naga.

Manfaat Buah Naga

Ahli diet bersertifikat Mira Ilic mengatakan bahwa buah naga punya sejumlah manfaat kesehatan.

Berikut berbagai manfaat buah naga:

1. Serat

Buah naga adalah sumber serat yang sangat baik.

Rekomendasi harian untuk konsumsi serat bagi orang dewasa minimal 25 gram.

Baca juga: Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Mood, Salah Satunya Ubi Jalar

Setiap satu cangkir buah naga mengandung sekitar 7 gram serat.

“Serat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan kardiovaskular," kata Ilic.