WAJIB TAHU! 5 Jenis Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Trigliserida darah lebih rendah, dan tekanan darah sistolik.

Asam lemak omega 3 juga bisa didapat melalui suplemen ikan.

5. Gandum

Beras merah, quinoa, beras hitam, dan jenis gandum utuh lainnya mengandung vitamin, antioksidan, mineral serta, dan yang sangat tinggi, yang dapat mengurangi jumlah lemak jahat (LDL) dalam darah.

Baca juga: Termasuk Henti Jantung, Ini 3 Penyakit Mematikan yang Bisa Menghilangkan Nyawa Dalam 24 Jam

(*)

Artikel ini telah tayang di Sonora.Id dengan judul 5 Makanan yang Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Wajib Tahu!