Baca tanpa iklan
Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang mempunyai kadar zat besi tinggi loh.
Selain itu bayam juga mempunyai nutrisi yang baik untuk kesehatan juga, seperti kaya akan protein, vitamin A, vitamin R, kalsium dan mempunyai banyak serat.
4. Sereal
Rekomendasi makanan yang mengandung zat besi tinggi selanjutnya adalah sereal.
Baca juga: Begini Perbandingan Harga Minyak Goreng di Indonesia Dengan 4 Negara Lainnya
Baca juga: RINCIAN Harga Minyak Goreng di Aplikasi Happy Fresh, Sayurbox, Tokopedia Hingga Shopee
Sereal juga mempunyai banyak serat dan protein sehingga cocok untuk dikonsumsi.
Meski demikian, carilah sereal yang tidak mengandung pemanis buatan atau tambahan ya.
5. Edamame
Edamame adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung banyak zat besi yang baik pula untuk kesehatan.
Edamame juga mempunyai banyak serat sehingga cocok untuk dijadikan makanan diet.
Baca juga: RINCIAN Harga Minyak Goreng di Aplikasi Happy Fresh, Sayurbox, Tokopedia Hingga Shopee
Baca juga: Begini Perbandingan Harga Minyak Goreng di Indonesia Dengan 4 Negara Lainnya
Demikian beberapa makanan yang mengandung zat besi tinggi dan mempunyai banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Catat! 5 Makanan Mengandung Zat Besi Tingi, Cocok Bagi Pengidap Anemia