Baca tanpa iklan
Ya kedengarannya sederhana, tetapi efektif.
Tapi fakta dari hasil penelitian menyebutkan hanya dengan rtin jalan kaki, menambah tahun-tahun yang menyenangkan dalam hidup mereka.
Jadi, jalan kaki selama 30 menit sekali sehari membantu beberapa subjek mengurangi risiko kematian sebesar 59%. Dan kemungkinan mereka membutuhkan transplantasi ginjal atau dialisis turun 44%.
Aktivitas ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan diabetes, dua penyebab utama yang menyebabkan berkembangnya chronic kidney disease (CKD).
Baca juga: Lawan Berbagai Penyakit dengan Racikan Daun Kelor dan Jahe, Catat Caranya
Olahraga harus menjadi satu-satunya obat. Mulailah dengan berjalan kaki.
(*)
Sumber GRID