Baca tanpa iklan
Selain itu ada pula kandungan vitamin yang kesemunanya berperan sebagai antioksidan dan merangsang imun.
2. Membuat kenyang lebih lama
Kurma merupakan buah kaya serat yang dapat meningkatkan fluiditas isi lambung.
Hal ini bisa memberikan perasaan kenyang lebih lama.
Baca juga: Ramuan Alami yang Bisa Dikonsumsi untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Termasuk Bawang Merah, Catat Caranya
3. Mencegah sembelit
Salah satu manfaat jus kurma yang bisa didapatkan adalah melancarkan pencernaan.
Hal ini karena kurma tinggi kandungan serat dan dapat mengatasi sembelit.
Di bulan Ramadan ini, kalian bisa memanfaatkan kandungan kurma untuk menjaga kesehatan dan kebersihan usus.
4. Bagus untuk kesehatan jantung
Kurma dikenal sebagai sumber kalium baik, mineral penting dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Kalium dapat memastikan konduksi saraf, mengatur denyut nadi dan tekanan darah.
Menurut penelitian, melakukan diet kaya kalium bisa menurunkan risiko terkena stroke.
Aturan Porsi Makan Kurma Saat Buka Puasa
Saat berbuka memang disarankan untuk memakan kurma.
Namun, Anda tetap harus mengetahui porsi yang pas loh.