Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kebiasaan Buruk yang Bisa Bahayakan Ginjal, Salah Satunya Terlalu Banyak Daging
Tribunners, kalau ginjal tidak bekerja dengan baik, fungsi tubuh kita juga akan terganggu.
Nah, supaya ginjal kita tetap sehat, kita kurangi beberapa hal yang bisa berisiko membahayakan ginjal, yuk!
Malas Minum Air Putih
Tahukah kamu? Tubuh yang kekurangan cairan bisa berbahaya bagi ginjal.
Baca juga: Cegah Diabetes dan Turunkan Kolesterol, Ini Deretan Manfaat Daun Kelor bagi Tubuh
Kita harus menjaga cairan tubuh supaya ginjal bisa membersihkan sodium dan racun dari tubuh kita.
Minum air putih yang cukup juga bisa jadi salah satu cara menghindari batu ginjal.
Karenanya, jangan lupa untuk selalu minum air putih sesuai kebutuhanmu, ya. Cairan juga bisa kita dapatkan dari makan makanan yang tinggi kandungan airnya, seperti sayuran dan buah-buahan.
Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam
Garam yang mengandung sodium memang dibutuhkan di tubuh kita.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak garam juga bisa berbahaya bagi ginjal kita.
Jika suka makanan yang kaya rasa, kita juga bisa menggunakan bumbu-bumbu lain selain garam, kok.
Sering Mengonsumsi Makanan Olahan
Makanan olahan atau makanan instan biasanya mengandung banyak sodium dan fosfor yang ditambahkan sebagai pengawet.
Orang yang memiliki kondisi ginjal biasanya diminta membatasi konsumsi sodium dan fosfor.