Baca tanpa iklan
Agar asam lambung tak kambuh, beri waktu dua hingga tiga jam setelah makan baru kita bisa merebahkan tubuh untuk beristirahat.
5. Tidur Tak Pakai Bantal
Jika asam lambung sering kambuh, jangan pernah tidur terlentang tanpa menggunakan bantal. Posisi tidur yang sejajar akan membuat asam lambung mudah naik ke esofagus.
Agar asam lambung tak sering kambuh, gunakan bantal tinggi untuk tidur atau berbaring.
6. Menggunakan Pakaian dan Celana Terlalu Ketat
Menggunakan celana jeans atau kaus terlalu ketat juga bisa menekan rongga perut.
Ketika perut tertekan maka asam lambung bisa berbalik ke kerongkongan dan memicu heartburn.
Nah, itulah enam kebiasaan yang wajib dihindari oleh pengidap asam lambung agar tak sering kambuh.
(*)
Sumber GRID