Baca tanpa iklan
Tidur terlalu malam juga bisa membahayakan kondisi ginjal teman-teman, lo. Jadi, sebaiknya mulai sekarang aturlah jam tidur dengan baik agar kondisi ginjal tetap sehat.
Hal ini karena, ginjal menjalankan fungsinya disesuaikan dengan siklus tidur kita, dengan mengatur jam tidur beban kerja ginjal bisa lebih ringan.
5. Makan Terlalu Banyak Daging
Terlalu banyak makan daging juga bisa menyebabkan masalah pada ginjalmu, lo. Daging ini menghasilkan asam yang tinggi di dalam darah ketika dikonsumsi.
Jika darah melewati ginjal untuk disaring, maka ginjal kita pun terkena gejala asidosis.
Asidosis adalah kondisi di mana ginjal tidak bisa menghilangkan asam dengan cepat.
Akibatnya asam menumpuk di dalam darah dan memicu kejang-kejang, lesu, dan sesak napas.
6. Makan Makanan Tinggi Gula
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula, bisa membuat tubuh kita tidak sehat.
Gula bisa meningkatkan risiko penyakit obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Jika sudah terkena salah satu dari risiko penyakit tersebut, selanjutnya kesehatan ginjal juga terancam.
Oleh karena itu, kurangilah makanan dan minuman manis, serta mengurangi penambahan gula ke dalam makanan atau minuman yang sudah diolah manis.
Nah, itulah kebiasaan-kebiasaan yang sebaiknya mulai kita kurangi, agar kesehatan ginjal tetap terjaga dan sehat.
(*)
Sumber GRID