Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Khasiat Terong Rebus, Bisa Tangkal Penyakit Berbahaya, Termasuk Risiko Sakit Jantung
Tribunners suka terong?
Biasanya terong bisa jadi menu pelengkap saat makan ya.
Baca juga: AWAS! Ini Beragam Efek Negatif dari Overthinking, Masalah Pencernaan hingga Jantung
Terong yang identik dengan warna ungu ini biasanya nikmat kalau digoreng dengan tambahan sambal.
Tapi, tahukan Tribunners? Selain enak, terong ternyata juga bisa jaga kesehatan tubuh lho.
Terong yang direbus ternyata baik untuk kesehatan.
Simak deretan manfaat terong rebus berikut ini yuk.
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Makan terong rebus disinyalir dapat menghindari tubuh dari bahaya berbagai macam penyakit kronis.
Nantinya, Anda akan memiliki tubuh yang sehat dan bugar jika dirutinkan makan terong rebus.
Karena antioksidannya, terong dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian pada hewan menemukan fakta bahwa terong dapat meningkatkan fungsi jantung.
Selain itu, terong rebus juga mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida.
Perlu penelitian lebih lanjut akan manfaat terong bagi kesehatan jantung manusia.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Menambahkan terong ke dalam menu makan harian dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali.
Ini karena terong tinggi serat.
Sedangkan serat dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.
Penyerapan yang lebih lambat nantinya akan menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan kadar gula.
Terong juga kaya akan polifenol, dan keduanya ini dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
3. Melawan Kanker
Diketahui, terong mengandung beberapa zat yang menunjukkan adanya potensi dalam melawan sel kanker.
Seperti solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) yang kerap ditemukan di beberapa tumbuhan lainnya, salah satunya terong.
Menurut penelitian senyawa ini dapat membantu dalam pengobatan kanker.
Makan lebih banyak buah dan sayuran juga dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika Anda mencari salah satu cara untuk menurunkan berat badan, makan terong bisa jadi solusinya.
Terong kaya akan serat tetapi rendah kalori.
Hal ini menjadikannya sebagai makanan tambahan untuk Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Makan terong juga bisa dijadikan sebagai pengganti makanan berkalori tinggi.
Nah itu dia manfaat terong rebus bagi tubuh.
Anda bisa mengonsumsinya tiap hari lho.
Dijamin tubuh Anda bakal lebih sehat karena berbagai penyakit bakal mental dari tubuh.
Yakin gak mau coba?
(*)
Sumber GRID