Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM – KHASIAT TIMUN Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui: Turunkan Berat Badan Hingga Gula Darah.
Berikut ini adalah manfaat timun bagi kesehatan.
Selain dikonsumsi secara langsung maupun dimasak, timun ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah yang sering dianggap sayur ini memiliki nutrisi yang bermanfaat, serta memiliki senyawa tanaman dan antioksidan tertentu.
Mentimun rendah kalori tetapi tinggi vitamin dan mineral penting.
Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi yakni sekitar 96 persen.
Semua air dalam mentimun dapat membantu tetap terhidrasi. Plus, dorongan serat yang mereka berikan membantu tetap teratur dan menghindari sembelit.
Vitamin K membantu pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
Baca juga: TIMUN Penyebab KEPUTIHAN! Mitos Atau Fakta?
Vitamin A memiliki banyak pekerjaan, seperti membantu penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan reproduksi.
Ini juga memastikan organ-organ seperti jantung, paru-paru, dan ginjal Anda bekerja sebagaimana mestinya.
Lignan dapat membantu mencegah osteoporosis, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Antioksidan seperti beta karoten dalam mentimun dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda, elektron tidak berpasangan yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit.
Untuk memaksimalkan kandungan nutrisinya, mentimun harus dimakan tanpa dikupas.
Mengupas kulit mentimun dapat mengurangi jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu.
4 Manfaat Timun untuk Kesehatan