Baca tanpa iklan
5. Tidur Larut Malam
Tidur larut malam tak hanya tak baik untuk ginjal, tapi untuk kesehatan kita secara keseluruhan, lo.
Tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup. Hal itu bisa kita dapatkan dengan tidur di malam hari.
Saat kita begadang, tubuh kita akan terus bekerja dan tak mendapatkan istirahat yang cukup.
Akibatnya ginjal dan organ lainnya bisa jadi tak bekerja dengan baik.
Mulai sekarang, cukupi kebutuhan tidur untuk tubuh dan hindari begadang atau tidur larut malam.
6. Berlebihan Mengonsumsi Makanan Asin
Tahukah Tribunners? Berlebihan mengonsumsi makanan asin bisa menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah.
Hal itulah yang akhirnya menjadi pemicu munculnya penyakit ginjal.
Sebaiknya kita mulai menghindari makanan yang tinggi garam, hindari penggunaan garam tambahan (natrium), dan mengganti garam dengan rempah untuk bumbu masakan.
7. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Olahan
Tak banyak yang menyadari kalau makanan olahan yang sering kita konsumsi sebenarnya tinggi kandungan natrium, lo.
Bahkan makanan olahan juga mengandung fosfor yang tinggi dan wajib dihindari pasien penyakit ginjal.
Kandungan fosfor yang tinggi juga bisa memicu penyakit ginjal dan tulang bagi kita yang tak mengidap penyakit ginjal.
(*)
Sumber GRID