TRIBUN-BALI.COM – Kolesterol dapat dikontrol dengan menerapkan pola hidup sehat dan makan makanan yang sesuai bagi penderita kolesterol.

Ada beberapa minuman yang dapat mengontrol kolesterol.

Dapat diterapkan untuk meminumkan setiap hari.

Minuman apa saja yang baik bagi penderita kolesterol?

Menjaga kesehatan masih lebih baik daripada mengobati.

Kolesterol seringkali disebut sebagai silent killer.

Sebab, kadar kolesterol yang tinggi dan tidak dikelola dengan baik bisa memicu penyakit jantung dan stroke.

Mengutip dari FOOD NDTV, pola makan bisa mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.

Junk food dan makanan olahan yang dikonsumsi secara teratur bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kabar baiknya, makanan dan minuman tertentu juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Baca juga: Tanda-tanda Kolesterol Tinggi yang Harus Diwaspadai, Termasuk Muncul Benjolan di Bagian Ini

Berikut 5 minuman yang bisa membantu mengontrol kolesterol jika diminum secara rutin setiap pagi:

1. Jus jeruk

Jus jeruk mengandung hesperidin yang bisa mengurangi gejala hipertensi.

Jeruk juga mengandung pektin dan limonoid yang bisa membantu memperlambat aterosklerosis dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

2. Air lemon