Baca tanpa iklan
Jeruk nipis memiliki sifat alkalis yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.
pH yang seimbang dapat membantu proses metabolisme berjalan dengan baik, yang penting untuk penurunan berat badan yang sehat.
Kandungan Vitamin dan Senyawa Jeruk Nipis yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Baca juga: Jahe: Rahasia Tersembunyi untuk Penurunan Berat Badan yang Sehat dan Efektif
Berikut adalah beberapa kandungan utama jeruk nipis yang berperan dalam menurunkan berat badan:
- Vitamin C:
Jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang memiliki peran penting dalam proses metabolisme.
Vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang diperlukan untuk pembakaran lemak yang efisien.
- Serat:
Jeruk nipis mengandung serat yang membantu mengurangi nafsu makan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Serat juga membantu dalam pencernaan yang sehat dan mengontrol penyerapan gula darah, yang dapat membantu mengendalikan berat badan.
- Asam Sitrat:
Asam sitrat dalam jeruk nipis membantu dalam proses pencernaan dan detoksifikasi tubuh.
Ini membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
- Antioksidan:
Jeruk nipis mengandung antioksidan seperti flavonoid, limonoid, dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.