Kunci Jawaban IPAS Kelas 6 Halaman 18 Kurikulum Merdeka, Mari Refleksikan: Menjaga Tulang Sehat

Olahraga teratur: Lakukan aktivitas fisik seperti jalan santai, bersepeda, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari.

Fleksibilitas dan keseimbangan: Latihan seperti yoga dan peregangan (stretching) juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan.

3. Jaga gaya hidup sehat

Hindari rokok dan alkohol: Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat menurunkan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.

Pertahankan berat badan ideal: Berat badan berlebih maupun terlalu rendah dapat mempengaruhi kesehatan tulang.

Tidur cukup: Istirahat yang cukup, sekitar 7-9 jam per malam, sangat penting untuk pemulihan dan perbaikan jaringan otot.

Batasi kafein: Konsumsi kafein berlebihan dapat menghambat penyerapan kalsium, jadi batasi asupan kafein Anda.

4. Lakukan pemeriksaan rutin

Pemeriksaan kepadatan tulang: Pertimbangkan pemeriksaan kepadatan tulang (BMD), terutama jika Anda termasuk kelompok berisiko, seperti wanita pascamenopause.

Demikian kunci jawaban IPAS Kelas 6 Kurikulum Merdeka halaman 18, kegiatan siswa Mari Refleksikan: cara menjaga tulang tetap sehat sesuai dengan Kurikulum Merdeka edisi tahun 2022.

Disclaimer

Kunci jawaban diatas bersifat alternatif jawaban sehingga para siswa bisa memberikan eksplorasi jawaban lain.

Kunci jawaban soal diatas bisa saja berbeda sesuai dengan pemahaman tenaga pengajar atau murid. (*)