7 Manfaat Tak Terduga Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Meredakan Flu hingga Mengurangi Stres
Mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Sebagian masyarakat Indonesia menganggap mitos mandi dengan air dingin dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti rematik.
Namun sebenarnya, mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Ini dia penjelasannya.
1. Memberikan energi sepanjang hari
Sebuah penelitian menyuatakan bahwa mandi air dingi di pagi hari memberikan dampak positif terhadap tubuh seperti energi meningkat dan bahkan lebih tinggi dari efek kafein.
Baca: Lahir Sabtu Kliwon Uye, Nikmati Hidup Hingga 102 Tahun?
Baca: Menu Sarapan Sehat Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Banget Buat Diet!
Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan berikutnya akan menyalurkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.
2. Menghilangkan depresi
Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama reseptor akan mengirimkan sinyal yang besar menuju otak.
Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood.
3. Meredakan flu
Hasil penelitian di Belanda menyatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat mengurangi terserangnya virus influenza.
Baca: Kisah Keberanian Pemuda Masjid Rebut Senjata Pelaku Penembakan di Selandia Baru
Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini 16 Maret 2019: Rencana Taurus Berantakan, Libra Bosan dengan Suasana Kantor
4. Mengobati nyeri otot
Efek dari air dingin dapat mencegah dan mengobati nyeri otot setelah berolahraga.
Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa perendaman air dingin mengurangi keterlambatan timbulnya nyeri otot setelah aktivitas fisik yang terlalu kuat.
5. Menurunkan berat badan
