7 Manfaat Tak Terduga Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Meredakan Flu hingga Mengurangi Stres
Mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan
lihat foto
Tak hanya menyegarkan tubuh, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa mandi air dingin efektif untuk menurunkan berat badan.
Suhu dingin terbukti dapat meningkatkan aktivasi lemak dalam tubuh.
Baca: Hoax Sering Serang KPU, Ini Sebabnya
Baca: Situs KPU RI Pernah DIretas Anak Usia di Bawah 17 Tahun
Dalam Journal of Clinical Investigation disebutkan bahwa orang-orang yang menghabiskan dua jam per hari dalam suhu 18.9 derajat celcius, kehilangan berat badan 0,5 - 1 kilogram dalam tempo enam minggu.
6. Menghilangkan pegal tubuh yang menyiksa
Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa lelah akibat aktivitas seharian, serta mempercepat proses penyembuhan.
7. Mengurangi stres
Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stres dan beragam penyakit.
Saat air dingin diguyurkan ke tubuh, semacam antioksidan bernama gluthationeakan mengajak antioksidan lain bekerja secara maksimal dan tubuh akan tahan banting dari stres dan tekanan lain.
Nah, itu dia manfaat mandi air dingin di pagi hari. Tertarik mencobanya? (*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Dianggap Bikin Rematik, Inilah 7 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
