Peduli Kanker Payudara, Garda Medika Edukasi Masyarakat Bali Lakukan SADARI

“SADARI sebaiknya dilakukan antara hari ketujuh menstruasi hingga hari kesepuluh menstruasi di saat jaringan payudara tidak terlalu sensitif,” ungkap dr Doddy.

Di setiap gerakan SADARI cermati perubahan bentuk, ukuran payudara, permukaan dan puting.

Caranya, pertama berdiri tegak menghadap ke cermin, jangan khawatir jika bentuk payudara tidak simetris.

Kedua, letakkan kedua tangan di belakang kepala, dorong siku ke depan dan dorong siku ke depan amati payudara.

Ketiga, letakkan kedua tangan di pinggang, bungkukkan badan sehingga payudara menggantung. Rasakan bila seperti ada yang mengalir di payudara. Setelah selesai tarik kembali ke belakang.

Keempat, pegang bagian atas punggung dengan tangan kiri, gunakan ujung jari telunjuk, jari tengah dan jari manis tangan kanan, cermati area payudara kiri sampai ketiak.

Lakukan gerakan memijat ke atas dan ke bawah atau mengelilingi payudara dengan membentuk lingkaran-lingkaran kecil.

Lalu lakukan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting dan sebaliknya.Ulangi proses yang sama pada payudara kanan.

Kelima, pencet puting satu persatu dengan telunjuk dan ibu jari, periksa bila ada cairan yang keluar.

Terakhir, berbaring dan letakkan bantal di bawah pundak kanan angkat tangan kanan ke atas, cermati kondisi payudara kanan menggunakan ujung jari telunjuk, jari tengah dan jari manis tangan kiri.

Tekan dan rasakan seluruh payudara hingga ke sekitaran ketiak.

Cermati payudara menggunakan tiga pola gerakan sebelumnya. Ulangi gerakan ini pada sisi berlawanan untuk payudara kiri.

Diungkapkannya, meskipun 8 dari 10 benjolan pada payudara adalah lunak, namun jika menemukan benjolan maka harus segera diperiksakan ke dokter.

Harapan Garda Medika, dengan CSR yang disalurkan melalui dukungan penuh pada Lovepink untuk kampanye peduli kanker payudara, seluruh masyarakat Indonesia lebih menyadari bahaya kanker dan bisa mendeteksinya lebih dini dengan SADARI.

Peserta seminar menyambut positif acara tersebut. Mereka memanfaatkan acara seminar dan sharing untuk bertanya dan mencari solusi tentang kesehatan payudara.