Kenapa Selalu Mengantuk Usai Kita Makan? Nih, Pemicunya

Jam biologis

Saat kita makan, tubuh akan memproduksi hormon-hormon tertentu, di antaranya CCK.

Hormon tersebut juga merangsang rasa kantuk.

Terutama setelah mengasup karbohidrat yang membuat produksi triptopan meningkat sehingga kita merasa rileks dan ngantuk.

Faktor lainnya adalah jam biologis atau irama sirkadian tubuh.

Sekitar jam 13.00-13.30 adalah masa ketika kita merasa lelah.

Namun hal ini tergantung pada jam Anda bangun pagi.

"Walau kita tidak makan besar, kita akan tetap merasa mengantuk di jam-jam tersebut karena faktor irama sirkadian. Bila kita makan, efeknya akan lebih besar lagi," katanyanya. (Lusia Kus Anna/Kompas.com)