Jus Ini Ampuh Bikin Kamu Terbebas dari Mendengkur, Minum Sebelum Tidur

TRIBUN-BALI.COM -  Apakah kamu tahu apa alasan utama mendengkur?

Para ahli medis mengklaim bahwa salah satu hal utama yang menyebabkan mendengkur adalah kelebihan lendir.

Jadi, jika kita mengurangi jumlah lendir dari saluran pernapasan ini berarti akan dapat mengurangi dengkuran.

Kamu tidak perlu khawatir, karena ada cara mudah untuk mencegah dan menghentikan kebiasaan buruk ini.

Kamu hanya perlu membuat minuman buatan sendiri dan meminumnya sebelum tidur setiap malam.

Jus buatan sendiri ini akan membantumu menghilangkan lendir yang merupakan salah satu alasan utama untuk mendengkur.

Kamu akan membutuhkan bahan-bahan berikut ini :
- 1/4 lemon

- 1 buah jahe, seukuran ibu jari

- 2 buah apel

- 2 wortel

Petunjuk pengolahan:

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan ratakan sampai semua tercampur.

Kamu harus minum jus anti dengkuran ini, tetapi kamu juga harus berhati-hati dan menghindari jenis makanan tertentu karena mereka akan membuat kondisi lebih buruk.

Ini adalah makanan dan minuman yang harus kamu hindari:

- Hindari makanan yang digoreng

- Hindari makanan terlalu banyak cokelat

- Jangan mengonsumsi makanan yang sulit dicerna

- Hindari mengonsumsi makanan dan minuman olahan

- Jangan minum terlalu banyak alkohol

Serta pastikan kamu minum jus ini beberapa jam sebelum tidur.

Ini akan membantumu membersihkan saluran pernapasan dari lendir yang mengganggu.

Tidak akan ada lagi dengkuran yang mengganggu dan kamu bisa tidur dengan nyenyak. (*)