Minum Air Tepat Sebelum, Saat dan Sesudah Makan, Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM - Kebiasaan orang-orang memang berbeda-beda ketika makan.

Ada yang sebelum makan minum air terlebih dahulu.

Adapula yang makan dibarengi dengan meneguk air sedikit demi sedikit.

Yang jamak tentunya sesudah makan baru minum air.

Tapi apakah kalian tahu bahwa kebiasaan-kebiasaan seperti itu nyatanya berdampak buruk bagi kesehatan?

Melansir dari Food.ndtv.com, ahli gizi terkenal Dr Anju Sood mengatakan jika minum air sebelum makan bisa berefek buruk bagi tubuh.

"Kira-kira tubuh membutuhkan waktu dua jam untuk mencerna makanan yang baru saja kita makan."

"Makanan yang sudah ditelan akan melewati esofagus ke lambung, lalu ke usus besar Anda sebelum keluar dari sistem pencernaan."

"Jika Anda mengonsumsi air sebelum makan hal itu akan mempercepat proses pencernaan karena makanan sekarang memasuki usus besar lebih cepat dari yang seharusnya dan nutrisi makanan tidak bisa diserap maksimal oleh tubuh karena terlanjur terbuang."

Akibatnya kita seakan makan makanan yang sia-sia, kekurangan nutrisi dan cepat lapar sehingga akan makan lagi dalam porsi lebih banyak.

Dr Anju Sood juga melarang kebiasaan makan sembari minum air.

"Beberapa orang yang minum air di tengah saat ia makan juga memiliki kecenderungan seperti diatas tadi," katanya.

Terlebih hal seperti itu bisa membuat perut kenyang karena air saja.

Atau bisa juga membuat mual hingga memuntahkan makanan yang baru saja dimakannya.

Bukan hanya minum air sebelum dan saat makan, namun Dr Anju Sood juga sangat tidak menyarankan minum air tepat setelah makan.