Hati-Hati! 4 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebab Penurunan Kualitas Sperma

Viabilitas sperma adalah perbandingan jumlah sperma yang hidup dan tidak hidup.

2. Kurang tidur

Hasil penelitian yang diterbitkan Fertility & Sterility membuktikan pria yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam memiliki sperma yang kurang baik untuk membuahi sel telur.

Namun, bukan berarti pria yang tidur lebih lama dari delapan jam memiliki sperma berkualitas baik.

Setelah menganalisis kebiasaan gaya hidup dari hampir 700 pasangan selama satu tahun, para peneliti menemukan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam semalam 31 persen lebih kecil untuk menghamili pasangan mereka daripada pria yang tidur antara 7 dan 8 jam.

Mereka yang tidur 9 jam atau lebih semalam 49 persen lebih kecil kemungkinannya untuk membuat pasangan mereka hamil juga.

3. Kafein

Kebiasaan meminum kopi tampaknya sulit lepas dari gaya hidup saat ini.

Padahal kafein yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menurunkan jumlah sperma.

Pria yang mengonsumsi 265 mg atau lebih kafein memiliki sedikit kesempatan menjadi seorang ayah.

Hal tersebut diutarakan oleh peneliti di Rumah Sakit Umum Massachusetts, Boston.

Satu shot espresso mengandung 100 mg kafein.

Bagi pria yang meminum kurang dari satu cangkir kopi, kemungkinan memiliki anak naik menjadi hampi 52%.

4. Merokok

Tak sedikit pria Indonesia memiliki kebiasaan ini.