Bagi Anda yang Sering Sakit Kepala, 7 Tips Ini Bisa Dicoba

Berikut ini beberapa tips untuk menghilangkan sakit kepala, seperti dilansir dari magforwomen

Bagi Anda yang Sering Sakit Kepala, 7 Tips Ini Bisa Dicoba
kompas.com
Ilustrasi sakit kepala 

Jadi, penting untuk makan makanan kecil sepanjang hari. Makan sedikit akan membantu mengendalikan gula darah.

Makan makanan yang kaya protein dan magnesium agar tetap aktif dan bugar. Setelah makan juga bisa mencegah perasaan malas yang dimiliki saat bekerja.

Pemijatan

Pijatan sangat bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan sakit kepala.

Pijat kepala selama lima belas menit dapat melemaskan otot-otot Anda.

Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk pijat kepala. Pijatlah pada titik-titik ketegangan untuk meredakan stres.

Pijat di area ubun-ubun Anda. Cegah stres dengan memijat setiap hari karena ini akan membantu meringankan sakit kepala.

Cukup cairan yang masuk

Dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala.

Jika tidak cukup minum air sepanjang hari, akan menyebabkan masalah dehidrasi. Dan pada gilirannya dapat menyebabkan sakit kepala.

Halaman
1234
Editor: Widyartha Suryawan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved