7 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Stres
Namun sebenarnya, mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehata
lihat foto
5. Memberikan energi sepanjang hari
Sebuah penelitian menyuatakan bahwa mandi air dingi di pagi hari memberikan dampak positif terhadap tubuh seperti energi meningkat dan bahkan lebih tinggi dari efek kafein.
Tingginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan berikutnya akan menyalurkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.
6. Menghilangkan pegal tubuh yang menyiksa
Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa lelah akibat aktivitas seharian, serta mempercepat proses penyembuhan.
7. Mengurangi stres
Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stres dan beragam penyakit.
Saat air dingin diguyurkan ke tubuh, semacam antioksidan bernama gluthationeakan mengajak antioksidan lain bekerja secara maksimal dan tubuh akan tahan banting dari stres dan tekanan lain.(*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Dianggap Bikin Rematik, Inilah 7 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
