Kamu Mudah Lelah atau Napas Tersengal-sengal? Waspada Tanda Tubuhmu Tidak Sehat

TRIBUN-BALI.COM - Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh bugar?

Setiap orang pasti ingin memilikinya, bukan?

Pasalnya, ketika tubuh bugar maka sederet penyakit berbahaya tidak akan menyerang tubuh.

Selain itu, dengan kondisi tubuh yang bugar, segala aktivitas fisik akan terasa mudah dan tidak melelahkan.

Ada berbagai macam cara untuk memiliki tubuh bugar, salah satunya adalah dengan cara berolahraga dengan teratur.

Namun, tidak semua orang bisa melakukan hal tersebut sehingga mereka tidak bisa memiliki tubuh bugar.

Baca: 4 Bahan Pokok Ini Mengalami Kenaikan Harga, Cabai Naik hingga Rp 1.500

Baca: PLN UID Bali Imbau Masyarakat Hemat Listrik Selama Perbaikan Satu Unit Mesin PLTU Celukan Bawang

Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa tubuh sedang tidak bugar.

Apa saja tanda-tanda tersebut?

Dilansir dari Reader's Digest, berikut tanda-tanda tubuh tidak bugar;

1. Napas tersengal-sengal

Naik tangga satu lantai saja rasanya seperti habis lari 1 kilometer.

Mudah kehabisan napas dan terengah-engah setiap menaiki tangga adalah tanda kalau tubuh tidak bugar.

Jadi, jangan malas untuk melakukan olahraga kardio yang memacu kerja jantung, ya.

Misalnya berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau berlari.

Olahraga kardio bisa membantu tubuh lebih.

Baca: Ombudsman Bali Laporkan Dugaan Aksi Kampanye Koster Di Acara Millenial Road Safety Festival

Baca: SWAP Berharap DPRD Bentuk Pansus Terkait Kasus Dugaan Pedofilia di Klungkung