Selain Pisang, 6 Buah dan Sayuran Ini Pantang Dikonsumsi pada Pagi Hari

TRIBUN-BALI.COM - Sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh.

Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada waktu yang salah.

Seperti beberapa buah dan sayuran ini yang ternyata tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 7 sayuran dan buah yang tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

1. Jeruk dan buah citrus lainnya

Jeruk, lemon dan sebagainya tinggi akan kandungan vitamin C yang baik bagi peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Namun ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi buah ini di pagi hari, terutama saat perut dalam keadaan kosong.

Kandungan seratnya yang tinggi membuat perut menjadi kram dan diare.

Selain itu kelebihan konsumsi vitamin C lebih dari 2.000 mg perhari dapat menyebabkan mual, muntah, kembung, sakit kepala, dan gangguan batu ginjal.

2. Sayuran mentah

Kol atau kubis dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat makanan yang penting.

Ketimun, kol, dan sayuran mentah lainnya tinggi akan kandungan asam amino.

Inilah yang menyebabkan perut mulas, kembung, dan nyeri perut, terutama saat dikonsumsi saat perut kosong.

Baca: 7 Bahan Alami Ampuh untuk Memutihkan Ketiak Gelap, Wajib Dicoba, nih!

Baca: Warung Made, Warung Jasa Bakar Ikan Sederhana di Kedonganan dengan Omzet 50 Juta per Bulan

3. Salak

Buah yang satu ini mengandung vitamin C, beta karoten, zat besai, tanin dan kalsium.

Konsumsi salak sangat baik bagi kesehatan kardiovaskular.

Sayang buah ini sebaiknya tak boleh dikonsumsi saat pagi hari.

Sebab dapat berakibat pada ulkus lambung.

Kandungan taninnya yang tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah hati.

4. Pisang

Konsumsi pisang di pagi hari dapat menyebakan kadar magnesium dalam darah meningkat.

Tingginya kadar magnesium dapat membahayakan jantung.

5. Persik

Buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi dimana mampu mengurangi kolesterol dan sembelit.

Namun persik tak boleh dikonsumsi saat pagi karena mengandung sorbitol.

Kandungan ini termasuk sulit dicerna dalam perut dan mengakibatkan produksi gas berlebih.

Baca: Tes Kepribadian - Gambar Pertama yang Terlihat Ungkap Karakter Asli & Cara Berpikirmu

Baca: 6 Zodiak Ini Terkenal Rela Berkorban Apapun Demi Kekasih, Cinta Berada di Atas Daftar Prioritas!

Akibatnya perut menjadi kembung,

Jika dimakan sampai berlebihan dapat menyebabkan kerusakan otot.

6. Pir

Buah yang tinggi kandungan air ini dikenal memiliki serat yang kasar.

Serat inilah yang dapat melukai selaput lendir lambung yang halus.

7. Mangga

Siapa yang tak suka makan mangga.

Rasanya yang manis membuat siapapun suka memakannya.

Namun buah yang satu ini tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Mangga tinggi akan kandungan fruktosa.

Dan bila dikonsumsi di pagi hari dalam keadaan kosong dapat menyebakan ketidakseimbangan tubuh dan kembung.

Artikel ini telah tayang di Tribun Travel dengan judul "Berbahaya! Ini 7 Sayuran dan Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari, Ada Pisang sampai Mangga"