Tip Sehat untuk Anda
5 Makanan untuk Menjaga Pembuluh Darah Tetap Sehat, Terhindar dari Penyumbatan
Arteri yang tersumbat dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan bahkan dapat menyebabkan kematian.
lihat foto
6. Stres
7. Gaya hidup
8. Riwayat keluarga
Ada berbagai cara yang dapat membantu Anda untuk membersihkan arteri.
Diet Anda dapat membantu membersihkan arteri.
Hanya dengan menambahkan beberapa makanan, Anda dapat memurnikan arteri Anda.
Seperti dilansir dari onlymyhealth, Anda harus menghindari makanan olahan tinggi dan memasukkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.
1. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang sangat bermanfaat yang telah digunakan sejak lama untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Kunyit juga bisa digunakan untuk membersihkan arteri. Karena komponen yang disebut curcumin.
Ekstrak kunyit dapat mengurangi tingkat lipoprotein densitas rendah untuk mengurangi penumpukan di pembuluh nadi dan mengendurkan pembuluh darah.
Anda bisa menambahkan kunyit ke berbagai hidangan atau mengonsumsi teh kunyit.
2. Oat
Oat sangatlah sehat. Anda dapat dengan mudah menambahkan gandum ke dalam diet Anda.
Makanan ini kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat. Oat juga sarat dengan antioksidan.
