Tip Sehat untuk Anda

5 Makanan untuk Menjaga Pembuluh Darah Tetap Sehat, Terhindar dari Penyumbatan

Arteri yang tersumbat dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

5 Makanan untuk Menjaga Pembuluh Darah Tetap Sehat, Terhindar dari Penyumbatan
Sajian Sedap via Grid.ID
Oatmeal 

Hanya dengan menambahkan beberapa makanan, Anda dapat memurnikan arteri Anda.

Seperti dilansir dari onlymyhealth, Anda harus menghindari makanan olahan tinggi dan memasukkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.

1. Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah yang sangat bermanfaat yang telah digunakan sejak lama untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Kunyit juga bisa digunakan untuk membersihkan arteri. Karena komponen yang disebut curcumin.

Ekstrak kunyit dapat mengurangi tingkat lipoprotein densitas rendah untuk mengurangi penumpukan di pembuluh nadi dan mengendurkan pembuluh darah.

Anda bisa menambahkan kunyit ke berbagai hidangan atau mengonsumsi teh kunyit.

2. Oat

Oat sangatlah sehat. Anda dapat dengan mudah menambahkan gandum ke dalam diet Anda.

Makanan ini kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat. Oat juga sarat dengan antioksidan.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved