8 Hal Penting Yang Harus Segera Dilakukan Setelah Terkena Serangan Jantung, Jika Tidak, Bisa Fatal

TRIBUN-BALI.COM - Adalah normal untuk merasa khawatir setelah mengalami serangan jantung, terutama setelah menghabiskan waktu di rumah sakit.

Tentu saja, Anda ingin kembali ke rutinitas normal Anda selagi mempertimbangkan kondisi jantung Anda.

Adalah hal yang sangat penting untuk perlahan mulai memberi kesempatan bagi jantung Anda untuk sembuh.

Berikut adalah beberapa tips bagi Anda untuk menguatkan jantung dan mendapatkan kembali kesehatan Anda:

1. Perubahan Gaya Hidup

Pasien masih memilikipeluang besar untuk mengendalikan kesehatan jantung mereka setelah terkena serangan jantung.

Mereka harus memahami bahwa mereka perlu menurunkan peluang serangan jantung atau stroke kedua dengan merubah gaya hidup.

2. Kelola Stres

Beberapa penelitian mengaitkan stres dengan tekanan darah tinggi.

Hindari merokok dan meminum alkohol saat Anda stres.

Atasi dengan melakukan latihan pernapasan santai atau meditasi.

3. Ketahui Penyebab Serangan Jantung

Martha Gulati, MD, kepala kardiologi di University of Arizona, dan pemimpin redaksi cardiosmart.org menjelaskan bahwa faktor serangan jantung kebanyakan karena gaya hidup.

Dia mengatakan bahwa dia pernah memiliki pasien yang serangan jantungnya disebabkan oleh kebiasaan merokoknya, bukan karena kadar kolesterol atau hipertensi.

Karena itu, ada baiknya bagi pasien untuk mengubah gaya hidupnya, salah satunya dengan berhenti merokok.