Tumit Sering Sakit di Pagi Hari Saat Berdiri, Jika Berlangsung Lama Anda Harus Waspada Bahaya Ini

Cedera tendon Achilles bisa sembuh sendiri dan Anda dapat mempercepat prosesnya:

- Minum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen.

- Saat berbaring atau duduk, letakkan kaki Anda di atas bantal.

- Bungkus betis dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan.

- Gunakan insole untuk melindungi tendon Achilles Anda dari peregangan lebih lanjut.

3. Taji tumit

Taji tumit adalah pembentukan kalsium yang terlokalisasi pada tulang tumit.

Pertumbuhan ini dapat muncul karena cedera dan penyakit sendi atau tulang yang menyertai.

Pengobatan:

Beli bantalan tumit atau sol ortopedi.

Seorang dokter dapat meresepkan fisioterapi: termasuk aplikasi lumpur, mandi mineral, dan terapi ultrasound.

Dalam kasus ekstrem, dokter dapat mengangkat pertumbuhan tulang secara operasi.

Obat alami ini juga dapat membantu Anda: Parut 100 g kol dalam parutan kasar.

Tuang kol dalam 100 ml air mendidih, setelah kaldu telah dingin hingga suhu kamar, rendam tumit Anda selama 5 menit.

4. Asam Urat