Makanan dan Minuman Wajib Dihindari Saat Diet: dari Daging Olahan hingga Es Krim

Mengontrol asupan karbohidrat adalah salah satu cara untuk bertahan hidup dari diabetes, karena karbohidrat jenis ini mempengaruhi kadar glukosa darah.

Menggabungkan makanan GI tinggi dengan makanan GI rendah paling baik untuk diet seimbang.

5. Es Krim

Es krim mengandung kalori dan gula yang tinggi.

Sebagian besar berkontribusi pada peningkatan kadar glukosa darah dan obesitas.

Es krim juga tidak menyediakan serat dan protein.

Mengganti es krim dengan buah beku dan yogurt untuk pencuci mulut adalah pilihan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan.

(Tribunnews.com/Citra Anastasia)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Catat! Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Diet