Ternyata Orang Muda Pun Berpeluang Kolesterol Tinggi, Ini Tips untuk Mencegah

“Satu rokok mungkin tidak akan menyakiti Anda, tetapi satu bungkus rokok yang terakumulasi dikonsumsi pasti akan menimbulkan penyakit (kolesterol),” ujar Freeman.

Gaya hidup lainnya yang mendukung tingginya kolesterol yaitu makan makanan dengan lemak tinggi, seperti makanan siap saji, makanan dari produk hewan berlemak tinggi, dan pop corn bermentega.

Dengan konsumsi makanan yang sembarangan dan tidak sehat, ditambah kurangnya keaktifan berolahraga, maka kolesterol tinggi dapat menghantui sejak usia muda.

Kolesterol pun baru terdeteksi melalui tes atau medical check up. Jadi, bila Anda merasa gaya hidup dalam konsumsi makanan Anda tidak sehat, sebaiknya segera cek kadar kolesterol.

Dengan begitu, Anda bisa melakukan pencegahan sebelum mengarah ke penyakit yang lebih parah seiring bertambahnya usia.

Bila sudah terdeteksi memiliki kadar kolesterol tinggi, tentu gaya hidup harus diubah ke arah yang lebih sehat.

Utamanya, Anda perlu melakukan diet rendah lemak, lebih waspada terhadap makanan yang dikonsumsi, perbanyak buah dan sayur, serta mulai rutin berolahraga.

Mengonsumsi minuman tambahan yang dapat menurunkan kolesterol juga bisa dicoba. Salah satunya seperti Nestle Acticor.

Kandungan betaglucan dan inulin membantu menurunkan kolesterol. Selain itu, minuman tersebut juga dilengkapi dengan vitamin B1 dan B2 Jadi, dengan kombinasi gaya hidup sehat, kolesterol tinggi pun bisa dicegah.

Ingat, jangan sampai rutinitas sehat tersebut ditunda lagi karena dampak kolesterol nantinya semakin berbahaya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Anak Muda Berpeluang Juga Miliki Kolesterol Tinggi