Belajar dari Pengalaman Sulli, Hindari Melakukan 5 Hal Ini pada Orang yang Sedang Depresi
Kematian aktris Korea, Sulli yang diduga akibat bunuh diri, menjadi pengingat bahwa depresi bukan kondisi yang bisa diremehkan.
lihat foto
2. Jangan mencoba memperbaiki
Depresi adalah kondisi kesehatan mental serius dan membutuhkan perawatan medis.
Kamu mungkin sulit memahami perasaan mereka yang mengalami depresi karena tidak berada pada posisi mereka.
Alih-alih mencoba memperbaiki atau menyembuhkan, yang bisa kita lakukan hanyalah menunjukkan kepedulian dan cinta.
Kamu bisa mengajaknya berkonsultasi ke psikiater tanpa memaksanya.
Tunjukan bahwa kamu siap menemaninya dan menjadi pendengar setianya.
3. Hati-hati memberi saran
Perubahan pola hidup seringkali bisa membantu gejala depresi, misalnya saja olahraga ringan atau menjalankan hobi favorit.
Namun akan sulit bagi mereka melakukannya ketika depresi melanda. Kamu mungkin ingin memberikan saran agar ia mau melakukan hal-hal menyenangkan.
Namun meskipun saran tersebut positif, ia mungkin tidak ingin mendengarkan.
Mereka perlu waktu untuk bisa menerima informasi tersebut. Maka, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mendengarkan mereka dan hindari memberi saran sampai mereka sendiri yang bertanya.
• Dari Jempol yang Dipaku di Pohon, 7 Hal Aneh yang Pernah Ditemukan Wisatawan di Hutan
• Hadirkan Pameran Megarupa, Disbud Berupaya Wadahi Seni Rupa Bali yang Terabaikan
4. Jangan mengecilkan atau membandingkan
Jika temanmu berbicara tentang depresi yang mereka alami, kamu mungkin ingin merespons dengan kalimat seperti: "aku mengerti" atau "kita semua pernah mengalami itu".
Tapi, kamu tak bisa mengatakan itu jika belum pernah mengalaminya.
Sebab jawaban tersebut bisa mengecilkan perasaan mereka. Depresi bukan sekadar sedih atau perasaan down.
