Ikuti Panduan Ini untuk Menikmati Hidup, Panjang Umur dan Bahagia

Anda yang ingin berumur panjang harus diupayakan, bukan melulu karena keturunan atau genetika.

Ikuti Panduan Ini untuk Menikmati Hidup, Panjang Umur dan Bahagia
Nova
Tak perlu uang banyak dan kemewahan untuk membuat diri bahagia. 

TRIBUN-BALI.COM - Umur panjang tampak di luar kendali Anda, tetapi banyak kebiasaan sehat dapat membawa Anda ke usia lanjut yang matang.

Anda yang ingin berumur panjang harus diupayakan, bukan melulu karena keturunan atau genetika.

Gen memang memainkan peran, tetapi perannya jauh lebih kecil ketimbang yang Anda lakukan untuk mencapai masa tua yang sehat dan bahagia.

Faktor lingkungan seperti gaya hidup sehat dan pola makan juga menjadi kunci bisa berumur panjang.

Berikut 6 kebiasaan yang dikaitkan dengan umur panjang.

1.Prioritaskan kebahagiaan Anda

Merasa bahagia secara signifikan dapat meningkatkan umur panjang Anda.

Faktanya, individu yang lebih bahagia mengalami penurunan 3,7 persen kematian dini.

Penelitian terhadap 180 biarawati Katolik menganalisis tingkat kebahagiaan yang mereka laporkan sendiri ketika mereka pertama kali masuk biara.

Kemudian, dibandingkan dengan  umur panjang mereka.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved