Breaking News:

Ikuti Panduan Ini untuk Menikmati Hidup, Panjang Umur dan Bahagia

Anda yang ingin berumur panjang harus diupayakan, bukan melulu karena keturunan atau genetika.

Nova
Tak perlu uang banyak dan kemewahan untuk membuat diri bahagia. 

Menemukan cara untuk mengurangi tingkat kecemasan dan stres Anda dapat memperpanjang umur Anda. 

3. Pelihara lingkaran sosial Anda

Para peneliti melaporkan bahwa menjaga jejaring sosial sehat dapat membantu Anda hidup hingga 50 persen lebih lama.

Faktanya, memiliki hanya 3 ikatan kehidupan sosial dapat menurunkan risiko kematian dini hingga lebih dari 200 persen.

Studi juga menghubungkan jaringan sosial sehat dengan perubahan positif pada jantung, otak, hormonal, dan fungsi kekebalan tubuh, dapat menurunkan risiko penyakit kronis Anda.

Lingkaran sosial kuat juga dapat membantu Anda bereaksi kurang negatif terhadap stres.

Penelitian melaporkan bahwa memberikan dukungan kepada orang lain lebih bermanfaat daripada menerimanya.

Selain menerima dukungan dari teman dan keluarga Anda, pastikan untuk membalas budi.

Memupuk hubungan dekat dapat mengakibatkan penurunan tingkat stres, peningkatan imunitas, dan umur panjang.

Jaga Situasi Kondusif, Polres Badung Pasang Baliho di Beberapa Tempat

Dari Jempol yang Dipaku di Pohon, 7 Hal Aneh yang Pernah Ditemukan Wisatawan di Hutan

4. Lebih teliti

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved