Hati-Hati, Bermalasan-malasan di Kasur Dapat Picu Stres hingga Obesitas

TRIBUN-BALI.COM - Perkembangan teknologi membuat segala hal terasa gampang.

Segala kebutuhan kita bisa dilakukan hanya dengan sentuhan jari.

Efeknya kita menjadi jarang beraktivitas, rebahan menjadi sebuah kebiasaan yang dianggap wajar.

Hanya bemodal handphone di tangan kita bisa berlama-lama rebahan dan bermalas-malasan di atas kasur.

Tapi tahukah kalian hal itu bisa berakibat negatif bagi tubuh kita?

Meski menyenangkan, jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus akan berdampak bagi kesehatan.

Simak lima efek negatif dari rebahan yang dilakukan sepanjang hari.

• Bingung Mau Ngapain Saat Weekend? Aktivitas Ini Bisa Jadi Pilihan

• Pelatih Barito Putera Djajang Nurjaman Optimistis Bali United Bakal Juara Liga 1, Ini Analisisnya 

1. Nyeri punggung bagian bawah

Saat kita tidak melakukan aktivitas fisik apapun ada dampak negatif  bagi tubuh.

Jika tak sering bergerak tubuh akan kehilangan kekuatan dan fleksibilitas otot.

Dilansir dari Kompas.com ketika kita rebahan sepanjang hari, kita akan kehilangan 1 persen dari kekuatan otot kita setiap hari.

Jika ditotal dalam seminggu kita bisa kehilangan 20-30 persen kekuatan otot.

Akibatnya untuk bangun dan beraktivitas biasa saja kita akan kesulitan.

Hal ini lantaran punggung bawah kita terasa sakit.

2. Meningkatkan stres dan kecemasan