Tips Sehat untuk Anda

Perut Kenyang, Serangan Kantuk Datang, Apa Penyebabnya?

Seringkali setelah merasa perut kenyang kita mendapatkan serangan kantuk yang tak terhindarkan. Apa penyebabnya?

Perut Kenyang, Serangan Kantuk Datang, Apa Penyebabnya?
Shutterstock via Kompas.com
Ilustrasi ngantuk setelah makan - Perut Kenyang, Serangan Kantuk Datang, Apa Penyebabnya? 

Perut Kenyang, Serangan Kantuk Datang, Apa Penyebabnya?

TRIBUN-BALI.COM - Perut Kenyang, Serangan Kantuk Datang, Apa Penyebabnya?

Seringkali setelah merasa perut kenyang kita mendapatkan serangan kantuk yang tak terhindarkan.

Terlebih ketika kita makan terlalu banyak.

Apa penyebabnya?

Konsultan Metabolik Endokrin Dr dr Fatimah Eliana, SpPD, KEMD, FINASIM menjelaskan, kebanyakan makanan yang kita makan akan masuk dan diproses oleh organ pencernaan.

Ketika kita makan terlalu banyak, pencernaan dipaksa untuk bekerja aktif.

Pasar Medahan Selama Ini Jadi Lokasi Pembuangan Hewan

Mencintai dan Menikmati Waktu Bersama Anak, 7 Hal Ini Akan Mendukung Usahamu Menjadi Ayah Hebat

"Organ yang paling aktif organ pencernaan, sehingga jantung, otak sedikit kekurangan oksigen. Oleh karena itu kita mengantuk," kata Eliana dalam diskusi bertajuk "Gerakan Lawan Diabetes Bersama Dia" di Lotte Shopping Avenue, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (13/11/2019).

Oleh karena itu, usahakan tidak mengonsumsi karbohidrat berlebih dan usahakan bergerak aktif setelah makan.

Tidak perlu berolahraga terlalu berat, kamu bisa mengakalinya dengan mencari tempat makan yang agak jauh dari tempat kerja atau sekolah, sehingga kamu "terpaksa" jalan kaki setelah makan.

"Paling bagus setelah makan jalan dulu, supaya karbohidrat yang kita makan sampai ke otot, lemak, dan otak. Sehingga sel otot dan sel lemak tidak kekurangan oksigen," katanya.

Ikut Berlaga di Popnas 2019, Bali Targetkan Masuk 10 Besar

Bulutangkis dan Sepak Takraw Tak Lolos, Bali Bali Hanya Ikuti 11 Cabor di Popnas ke-XV di Jakarta

Fenomena ngantuk setelah makan juga kerap disebut sebagai postprandial somnolence atau "food coma".

Pemberitaan Kompas.com Rabu (8/2/2017) menyebutkan, istilah tersebut merujuk pada perasaan lelah dan mengantuk yang muncul setelah makan berat.

Selain karena terlalu banyak, konsumsi makanan padat juga lebih berdampak dibandingkan makanan cair.

Makanan padat dan cair merangsang bagian berbeda pada lambung, sehingga sinyal yang dikirimkan ke otak juga tidak sama.

(Kompas.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ngantuk Berat Setelah Kenyang Makan, Apa Sebabnya?

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved