Perawatan Kecantikan hingga Mencegah Kolesterol, Ini 10 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar di Pagi Hari

Perawatan Kecantikan hingga Mencegah Kolesterol, Ini 10 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar di Pagi Hari

TRIBUN-BALI.COM –  Perawatan kecantikan hingga mencegah kolesterol, ini 10 manfaat konsumsi ubi jalar di pagi hari.

Sarapan merupakan kunci memulai aktivitas pagi hari jika didukung dengan menu makanan yang sehat.

Menu sarapan sehat juga beragam seperti pisang, kentang, nasi, roti, dan lain sebagainya.

Salah satu menu sarapan lain yang bisa jadi pengganti menu di atas yakni ubi jalar.

Ubi jalar memiliki efek pencahar, menurunkan berat badan, dan mencegah penyakit kanker.

Mengonsumsi ubi jalar untuk menjaga kesehatan baiknya dilakukan di waktu yang tepat, yakni pagi hari.

Hal ini disarankan karena matabolisme tubuh akan menurun ketika kondisi siang hari sehingga gula yang terkandung dalam ubi jalar akan menumpuk dalam tubuh jika dikonsumsi siang hari.

Konsumsi ubi jalar disarankan sekitar pukul 05.00 WIB hingga 07.00 WIB, atau ketika jam sarapan pagi.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut manfaat mengkonsumsi ubi jalar:

• Boy William Resmi Tunangan dengan Karen Vandela, 7 Fakta Karen Vandela yang Ternyata Anak Orang Kaya

• Kesalahan Pelamar CPNS yang Kerap Dilakukan Saat Tahap Seleksi Administrasi

• Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Minggu 1 Desember 2019: Pisces Terlalu Sensitif Aries Siap Berkomitmen