Tips Sehat untuk Anda

Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan

Beberapa cara alami ini bisa kamu coba untuk mengatasi insomnia, terapkan demi tidur malam yang nyenyak dan optimal

Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan
kompas.com
Ilustrasi - Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan 

Masalah insomnia tidak harus selalu diatasi dengan konsumsi obat-obatan.

Beberapa cara alami ini bisa kamu coba terapkan demi tidur malam yang nyenyak dan optimal.

1. Essential oil

Banyak dari kita yang sudah tahu bahwa essential oil bisa digunakan untuk berbagai keperluan.

Essential oil lavender bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga tubuh kita lebih siap untuk tidur.

Kita bisa menyemprotkan atau meneteskannya pada permukaan bantal dan seprai sebelum pergi tidur.

Kamu bisa menghirup wanginya agar mampu tidur nyenyak.

2. Mencuci seprai

Ada alasan mengapa tempat tidur di hotel terlihat sangat mengundang dan terasa nyaman, sebab seprainya bersih dan tempat tidurnya nyaman.

Menahan Godaan Ngemil, Ikuti Langkah Sederhana Ini

Lawan Laos, Timnas U23 Indonesia Minimal Harus Cetak Gol Segini untuk Lolos ke Semifinal

Jadi, jika tempat tidur di tempat tinggalmu terlihat kurang mengundang, kamu mungkin bisa mengganti sepraimu dan memastikan wangi tempat tidurmu segar.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved