Kaya Nutrisi dan Berserat Tinggi, Ini 7 Manfaat Buah Naga, Salah Satunya untuk Kesehatan Usus

Kaya Nutrisi dan Berserat Tinggi, Ini 7 Manfaat Buah Naga, Salah Satunya untuk Kesehatan Usus

TRIBUN-BALI.COM - Kaya nutrisi dan berserat tinggi, ini tujuh manfaat buah naga, salah satunya untuk kesehatan usus.

Buah naga adalah buah tropis yang dikenal memiliki kulit berwarna merah cerah dengan bintik-bintik manis.

Penampilannya unik dan memiliki nutrisi tinggi, membuat buah naga populer di kalangan pecinta kuliner dan orang-orang yang sadar akan kesehatan.

Buah naga dapat ditemukan dalam keadaan segar atau beku di supermarket di seluruh dunia.

Berikut ini 7 manfaat kesehatan dari buah naga, yang kesemuanya berdasarkan bukti.

1. Nutrisi tinggi

Buah naga rendah kalori tetapi dikemas dengan vitamin dan mineral penting. Ini juga mengandung sejumlah besar serat makanan.

Berikut adalah ringkasan nutrisi utama dalam satu porsi saji (227 gram)

Kalori: 136

Protein: 3 gram

Lemak: 0 gram

Karbohidrat: 29 gram

Serat: 7 gram

Besi: 8% dari RDI