Dianggap Tidak Sehat, Ternyata 5 Jenis Makanan Ini Baik untuk Jantung

Telur

Penderita penyakit jantung biasanya menghindari konsumsi telur karena memiliki kolesterol yang tinggi, ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya benar.

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa telur tidak meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Telur justru akan meningkatkan kolesterol baik atau HDL.

Selain itu telur juga mengandung vitamin B dan vitamin D yang baik untuk kesehatan jantung.

Cokelat Hitam

Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang tinggi.

Selain itu, cokelat juga memiliki senyawa flavanol yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan mencegah pembekuan darah.

Cokelat hitam sangat dianjurkan apalagi yang memiliki kandungan kakao tinggi pada komposisinya. 

Kopi

Banyak yang mempercayai bahwa kopi tidak baik untuk kesehatan jantung.

Hal ini mungkin benar jika kopi dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa aturan.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa kopu bisa meningkatkan kolesterol baik atau HDL dalam darah dan menurunkan peradangan.

Kopi juga bisa menurunkan risiko diabetes, jika dikonsumsi dengan benar dan tanpa gula.

Manfaat Kopi saat Diminum di Pagi Hari