Peneliti Ungkap 5 Kebiasaan yang Membuat Panjang Umur dan Sehat

Maksudnya, jumlah tahun kehidupan bebas penyakit yang diperoleh akan meningkat dengan setiap kebiasaan hidup tambahan yang diikuti orang.

"Kamu tidak boleh berkecil hati jika menemukan satu atau dua faktor yang sulit untuk diikuti," kata Hu.

Lantas, karena semua peserta dalam penelitian ini berusia di atas 30, temuan ini juga menunjukkan, tidak ada kata terlambat untuk berubah.

"Selalu lebih baik mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat sedini mungkin, tetapi mengadopsinya di hari-hari menuju usia tua juga masih akan memiliki manfaat kesehatan yang substansial di kemudian hari," kata dia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Simak, 5 Kebiasaan Baik demi Panjang Umur dan Sehat "