Tips Sehat untuk Anda

4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Menangkal Energi Buruk dengan Bersyukur

Fokuslah pada empat hal ini dan pagimu akan menjadi lebih indah dan bahagia

4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Menangkal Energi Buruk dengan Bersyukur
Ilustrasi bersyukur - 4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Menangkal Energi Buruk dengan Bersyukur 

4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Menangkal Energi Buruk dengan Bersyukur

TRIBUN-BALI.COM - 4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Menangkal Energi Buruk dengan Bersyukur

Pagi hari akan diawali dengan sinar matahari yang memasuki ruangan dan suara kicau burung yang mengiringi.

Dengan mata masih lengket, biasanya kita akan mencari ponsel dan melihat apa yang terjadi di dunia.

Namun rupanya, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang bangun pagi jauh lebih bahagia dan proaktif daripada "burung hantu malam", yakni mereka yang gemar begadang.

Bangun pagi memang kerap dianjurkan, tetapi buat kamu yang masih merasa tak bisa memulainya, jangan takut.

Alih-alih melakukan yang terbaik, fokuslah pada empat hal ini dan pagimu akan menjadi lebih indah dan bahagia.

1. Tidur

Bisa dibilang ini bagian termudah, karena mengharuskan kamu untuk tetap diam, dengan cara yang cerdas.

Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa harus mendapatkan antara tujuh hingga sembilan jam tidur dalam satu hari.

Halaman
1234
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved